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朝ご飯と夕ご飯

もやしとベーコン、ブロッコリーの芽とパプリカのサラダ(ノンオイルゆずドレッシング)
ヨーグルト(マンゴー少し)珈琲(岐阜の山田珈琲のグァテマラ)
120114-082704_R.jpg

もやしのカルボナーラ、にんじんとオレンジのサラダ
120114-195513_R.jpg

でした。
カルボナーラは、一人前粉チーズ大さじ1杯、塩、胡椒を混ぜたものに卵1個を加えて混ぜておいたものを蒸したもやしにまわしかけ直後に火を止めます。あっさりもやしが、濃厚に仕上がります。
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21 : 29 : 12 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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